مشاوره بارداری
مدیریت اضطراب و تغییرات روانی دوران بارداری.
معرفی درمان
بارداری دورهای پر از تغییرات جسمی و روانی است که میتواند با استرس، اضطراب، نوسانات خلقی و نگرانیهای خاصی همراه باشد. مشاوره بارداری به مادران (و همسرانشان) کمک میکند تا این دوران را با آرامش بیشتری سپری کنند. جلسات بر روی مدیریت استرس، آمادگی برای زایمان، بهبود ارتباط با جنین، پیشگیری از افسردگی پس از زایمان، و تطابق با نقش جدید مادری متمرکز است. همچنین به مسائلی مانند بارداری ناخواسته، سقط یا ناباروری نیز پرداخته میشود.
مدت درمان
۶ تا ۱۰ جلسه (میتواند در سه ماهه سوم فشردهتر شود)
مزایای این درمان
کاهش اضطراب و استرس دوران بارداری
آمادگی ذهنی برای زایمان طبیعی و کاهش ترس از زایمان
مدیریت نوسانات خلقی و هورمونی
تقویت ارتباط عاطفی مادر و جنین
پیشگیری از افسردگی پس از زایمان
کمک به همسران برای درک تغییرات مادر
حمایت در تصمیمگیریهای مرتبط با بارداری
رویکرد درمانی ما
رویکرد حمایتی و CBT با تمرکز بر ذهنآگاهی و تکنیکهای آرامسازی.
سوالات متداول
حضور همسر در برخی جلسات بسیار مفید است، اما الزامی نیست.
بله، تحقیقات نشان دادهاند که مشاوره در دوران بارداری میتواند به طور قابل توجهی خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد.
از هر ماهی که هستید میتوانید شروع کنید، اما بهتر است از سه ماهه دوم به بعد باشد.