درمان وسواس
درمان تخصصی وسواس فکری و عملی.
معرفی درمان
اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) با افزار مزاحم و تکراری (وسواس فکری) و رفتارهای اجباری (وسواس عملی) مشخص میشود که فرد برای کاهش اضطراب ناشی از افکار انجام میدهد. درمان اصلی و بسیار مؤثر برای OCD، روش مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP) است. در این روش، به تدریج با افکار مزاحم مواجه میشوید و از انجام رفتارهای اجباری خودداری میکنید تا چرخه وسواس شکسته شود. رویکرد ما ترکیبی از ERP و CBT است.
مدت درمان
۱۲ تا ۲۴ جلسه (معمولاً جلسات هفتگی)
مزایای این درمان
کاهش چشمگیر دفعات و شدت افکار مزاحم
کاهش رفتارهای تکراری و اجباری (مثل شستشو، چک کردن)
افزایش توانایی تحمل اضطراب بدون انجام رفتارهای اجباری
بهبود کیفیت زندگی و صرف زمان کمتر برای وسواس
افزایش حس کنترل بر افکار و رفتارها
کاهش اجتناب از موقعیتهای وسواسزا
بهبود روابط خانوادگی و اجتماعی
رویکرد درمانی ما
روش مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP) به همراه تکنیکهای شناختی-رفتاری (CBT).
سوالات متداول
درمان وسواس نیازمند صبر و تمرین مداوم است، اما با روش ERP، بسیاری از افراد پس از چند ماه بهبود قابل توجهی مییابند.
ERP باید زیر نظر یک درمانگر متخصص انجام شود تا از شدت اضطراب کاسته شود و به درستی پیش بروید.
این طبیعی است. درمانگر به شما کمک میکند قدمهای کوچک و تدریجی بردارید و از راهکارهای حمایتی استفاده کنید.
