فضایی برای شناخت، گفت‌وگو و رشد
درمان وسواس
درمان تخصصی وسواس فکری و عملی.
برای انتخاب مسیر مناسب، از یک گفت‌وگوی اولیه شروع کنید.
همراه شما در قدم اول
یک شروع ساده،
یک شروع ساده،
برای شناخت بهتر خود
در پیش‌مشاوره رایگان، درباره نیاز خود صحبت کنید و برای انتخاب مسیر مشاوره راهنمایی بگیرید.
مدت درمان
۱۲ تا ۲۴ جلسه (معمولاً جلسات هفتگی)
معرفی مشاوره
اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) با افزار مزاحم و تکراری (وسواس فکری) و رفتارهای اجباری (وسواس عملی) مشخص می‌شود که فرد برای کاهش اضطراب ناشی از افکار انجام می‌دهد. درمان اصلی و بسیار مؤثر برای OCD، روش مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP) است. در این روش، به تدریج با افکار مزاحم مواجه می‌شوید و از انجام رفتارهای اجباری خودداری می‌کنید تا چرخه وسواس شکسته شود. رویکرد ما ترکیبی از ERP و CBT است.
مزایای این مشاوره
- کاهش چشمگیر دفعات و شدت افکار مزاحم
- کاهش رفتارهای تکراری و اجباری (مثل شستشو، چک کردن)
- افزایش توانایی تحمل اضطراب بدون انجام رفتارهای اجباری
- بهبود کیفیت زندگی و صرف زمان کمتر برای وسواس
- افزایش حس کنترل بر افکار و رفتارها
- کاهش اجتناب از موقعیت‌های وسواس‌زا
- بهبود روابط خانوادگی و اجتماعی
رویکرد درمانی ما
روش مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP) به همراه تکنیک‌های شناختی-رفتاری (CBT).
این مشاوره مناسب چه کسانی است؟
- افراد مبتلا به وسواس شستشو (ترس از آلودگی)
- افراد با وسواس چک کردن (مثل قفل در، گاز)
- افراد با وسواس نظم و تقارن
- کسانی که افکار ناخواسته و آزاردهنده (مثل افکار مذهبی یا پرخاشگرانه) دارند
سوالات متداول
درمان وسواس نیازمند صبر و تمرین مداوم است، اما با روش ERP، بسیاری از افراد پس از چند ماه بهبود قابل توجهی می‌یابند.
ERP باید زیر نظر یک درمانگر متخصص انجام شود تا از شدت اضطراب کاسته شود و به درستی پیش بروید.
این طبیعی است. درمانگر به شما کمک می‌کند قدم‌های کوچک و تدریجی بردارید و از راهکارهای حمایتی استفاده کنید.
قدم بعدی شما
برای شروع، همراه شما هستیم.
اگر درباره انتخاب مشاوره سوالی دارید، در یک پیش‌مشاوره رایگان با ما گفت‌وگو کنید.