درمان افسردگی
درمان علمی افسردگی با رویکردهای مبتنی بر شواهد.
معرفی درمان
افسردگی یک اختلال خلقی شایع است که با احساس غم، بیارزشی، کاهش انرژی و علاقه به فعالیتهای روزمره همراه است. در این جلسات، با استفاده از روشهای علمی مانند رفتاردرمانی شناختی (CBT) و طرحواره درمانی، به شما کمک میکنیم تا افکار منفی خودکار را شناسایی و اصلاح کنید، فعالیتهای خوشایند را افزایش دهید و به تدریج به زندگی عادی بازگردید. در صورت نیاز، همکاری با روانپزشک برای مدیریت دارویی نیز انجام میشود.
مدت درمان
۸ تا ۲۰ جلسه (بسته به شدت افسردگی)
مزایای این درمان
کاهش قابل توجه احساس غم، ناامیدی و پوچی
افزایش انرژی و انگیزه برای انجام کارهای روزمره
بهبود کیفیت خواب و اشتها
بازگشت احساس لذت به زندگی
افزایش اعتماد به نفس و خودکارآمدی
یادگیری مهارتهای مقابله با افکار منفی
پیشگیری از عود افسردگی در آینده
رویکرد درمانی ما
CBT، طرحواره درمانی، رفتاردرمانی فعالساز، و در صورت نیاز ارجاع به روانپزشک.
سوالات متداول
خیر، برای افسردگی خفیف تا متوسط معمولاً رواندرمانی به تنهایی مؤثر است. در موارد شدیدتر، ترکیب دارودرمانی و رواندرمانی بهترین نتیجه را دارد.
بسیاری از افراد پس از ۸ تا ۱۲ جلسه بهبود قابل توجهی را تجربه میکنند، اما این زمان بسته به شرایط متفاوت است.
لطفاً فوراً با اورژانس (۱۲۳) یا یک روانپزشک تماس بگیرید. در جلسات درمانی نیز میتوانید این افکار را با خیال راحت مطرح کنید.
