فضایی برای شناخت، گفت‌وگو و رشد
مشاوره روان‌تنی
بررسی ارتباط ذهن و بدن در بروز علائم جسمانی.
برای انتخاب مسیر مناسب، از یک گفت‌وگوی اولیه شروع کنید.
همراه شما در قدم اول
یک شروع ساده،
یک شروع ساده،
برای شناخت بهتر خود
در پیش‌مشاوره رایگان، درباره نیاز خود صحبت کنید و برای انتخاب مسیر مشاوره راهنمایی بگیرید.
مدت درمان
۱۰ تا ۱۵ جلسه
معرفی مشاوره
در مشاوره روان‌تنی، به این موضوع می‌پردازیم که چگونه استرس‌ها، هیجانات سرکوب‌شده و تعارضات روانی می‌توانند به شکل علائم جسمانی مانند سردردهای تنشی، مشکلات گوارشی، دردهای مزمن و خستگی مفرط بروز پیدا کنند. با شناسایی ریشه‌های روانشناختی این علائم، به کاهش آن‌ها و بهبود کیفیت زندگی شما کمک می‌کنیم. درمان شامل ترکیبی از تکنیک‌های آرام‌سازی، ذهن‌آگاهی و بازسازی شناختی است.
مزایای این مشاوره
- کاهش یا حذف دردهای بدون علت پزشکی مشخص
- مدیریت استرس و پیشگیری از بروز علائم جسمانی
- بهبود کیفیت خواب و افزایش انرژی روزانه
- یادگیری تکنیک‌های آرام‌سازی بدن و ذهن
- افزایش آگاهی از ارتباط بین هیجانات و بدن
- کاهش مصرف داروهای مسکن با درمان ریشه مشکل
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی از طریق کاهش استرس
رویکرد درمانی ما
CBT و تکنیک‌های تنظیم هیجان، همراه با تمرینات بدن‌آگاهی و ذهن‌آگاهی.
این مشاوره مناسب چه کسانی است؟
- افراد دارای دردهای مزمن (مانند سردرد، کمردرد) بدون علت ارگانیک
- افراد مبتلا به مشکلات گوارشی عصبی (مانند IBS)
- تنش‌های جسمانی ناشی از استرس مزمن
- کسانی که به تازگی متوجه نقش استرس در بیماری خود شده‌اند
سوالات متداول
خیر، مشاوره روان‌تنی در کنار درمان پزشکی انجام می‌شود و مکمل آن است. توصیه می‌کنیم حتماً تحت نظر پزشک متخصص نیز باشید.
اگر پس از معاینات پزشکی، علت فیزیکی مشخصی برای مشکل شما یافت نشد یا درمان‌های معمول مؤثر نبودند، احتمال ریشه روان‌تنی وجود دارد.
در اولین جلسه، ارزیابی جامعی از وضعیت جسمانی، روانی و سابقه استرس‌های زندگی شما انجام می‌دهیم.
قدم بعدی شما
برای شروع، همراه شما هستیم.
اگر درباره انتخاب مشاوره سوالی دارید، در یک پیش‌مشاوره رایگان با ما گفت‌وگو کنید.